14kg減から約6kgリバウンド！そこからカロリーと糖質のW制限で10kg痩せるも生理不順＆摂食障害に！
食事制限で14kg落ちました！
まずはサプリやセルライト撃退のガードルやサポーターに縋るも私の体はビクともせず（あくまで個人的体感です。個人差ありと思います！）
30年以上かけて作り上げた体ですからね、そんな楽して痩せられるなんて甘い話はない！笑
やはり効果があったのはコレです。
食事制限！
ただ、元々の食べていた量がとても多かったので、私的｢制限｣（おかわりしていたご飯をおかわり無しの茶碗半分くらいにして、全体も食べ過ぎに注意する程度のユルいもの）をして世間的な普通量に近付いたくらいかもしれません。
これによって
67kg→53kg
計14kgの減量に成功しました！
…どれだけ食べていたのよ、私！！笑
細身とは言えなかったけれど、モデルさんや芸能人になるわけではないので！
食事を美味しくたくさん食べたいので、このあたりの体重をキープ出来れば大満足！！と思っていました。
（今振り返ると、ここくらいの体＆思考が1番良かったのかな〜と思います）
｢私はもう太らない｣神話
減量成功後、なぜか食べる方が体重が減ることが多くなり...
｢私ったら体質まで変わっちゃったのね♡｣
と、勝手な｢太らない神話｣が確立！
お米の量は気を付けていたものの、他の食事内容はどんどんユルく（おやつも深夜飯も晩酌も欲のままに～）体重も計らなくなりました。
神話崩壊（リバウンド）
“体重”というものを気にしなくなってから何年経過した頃でしょう？
なんかね、太ましいんです。
写真に写る自分が！
でも日々鏡で見る自分の姿はそんなことないんですよ？
なので｢たまたまそういう写りになっているだけでしょ？｣と神話を信じて過ごしていたんですけど…
これが大間違い！！
数字に拘らず見た目だけに頼った結果｢念の為...｣と乗ってみた体重計に出た数字は
58.6kg！！！
毎日見てたら体の変化って分からな過ぎる！！！！
（私が鈍感過ぎた説もあり。この経験から体重は毎日チェックする派になりました）
しかも飲み会のタイミングと重なったものだから、翌日は
59.2kg！！！
60kgいっちゃうー！！！
わーー！！汗
神話は崩壊し（と言うか、そもそも神話なぞ無かった）ご立派にリバウンドしたのでした。
禁断のカロリーと糖質のW制限
まずは糖質制限を今まで以上にすることに。
でも健康を損なっては元も子もないので、月に落とすのは1〜2kg程度を目安として、ストレッチや筋トレも出来る範囲で行うことにしました。
その頃の食事例がこちら。
ご飯少な過ぎる...（タンパク質も少ないな）↓
マカロニがあるからご飯は無しにした日↓
仕事日の夕食パターン。王道な感じでしょうか？（今なら絶対やらない！！）↓
3ヶ月くらいで4kg程度の減量に成功したのですが、人間って欲が出るのですよね…。
気を良くして、少しペースを上げたくなっちゃったんです。
で、気になったのが全体の｢カロリー｣
スマホアプリを使用して計算してみたら（面倒臭がりだから、かなり大雑把だったけど）
｢こんなにカロリー摂ってたの！？｣
ついに気付いてしまいました...。
気付いてしまったからには、始めてしまうんです。
禁断のカロリーと糖質のW制限を！！
気付いてからの食事例↓
結論から言うと、確かに体重は落ちました。痩せました。
1年2ヶ月で約10kgの減量に成功しています。
でも本当にオススメ出来ないと言うより、やってはダメです！！
減量と引き換えに、生理不順になって不健康を招き、摂食障害にも陥りました！！
ダイエットでキレイに、美しく、幸せになるどころか、見た目も痩けて痛々しい感じで真逆になりました！！
ダイエットをする本当の理由、理想、守るべきものを絶対に見失わないで下さい！！
（この経験から、私はW制限、糖質抜き反対派です。カロリーも糖質も、それぞれ制限と言うより管理をして、しっかり摂るべきと思っています）
結びに
私の行ったダイエット方法その2と生理不順や摂食障害については別途記事に改めて纏めますね！
私は現在、苦しいことが多かったダイエットを経て、美味しく楽しく幸せに食事を楽しんでいます！
毎日笑顔で過ごしています！
本当に有難いことです。
ダイエット後の幸せを目標にするのも良いけれど、ダイエット中幸せに過ごすことも、とーっても大切です！
今回綴った内容は｢反面教師｣として、｢しくじり｣として参考にして頂けると幸いです。
（真似は絶対ダメですよ！！）
